早晨起来比较好别喝盐开水

　　人在睡眠的过程中会消耗大量的水分，因此，清晨起床后饮水是个好习惯。晨起喝水不仅补充了身体新陈代谢所失的水分，而且有助于清洁肠胃，刺激内脏器官的“正常工作”，有利于机体的排毒。
 

　　晨起喝水还能使水分较快被肠黏膜吸收而进入血液，从而增加了血溶量，稀释血液，有效地降低了血液黏和稠度，促进了血液循环。这对预防冠心病和心脑血管疾病有着很好的作用，因此，中老年人晨起喝水是个不错的保健方法。此外，晨起喝水还能湿润肠道，软化大便，对预防便秘也有很好的功效。

　　这里要提到一点，有些人喜欢喝盐开水。没错，平时喝盐开水的功效好，可促进身体代谢。不过，在清晨起来的时候就不适合喝了。因为血液浓稠，喝盐水会导致人体脱水，出现异常情况!

　　人在睡眠的过程中，新陈代谢(如排汗、泌尿等生理活动)和血液循环仍在进行，这些生理活动消耗了人体中的大量水分。早晨起床后，血液已呈浓缩状态(血液的黏稠度很高)，起床后饮用一定量的白开水，能够很快使血液得到稀释。如果起床后喝盐开水则反而会加重脱水，令人感觉更加口渴。同时，早晨是人体血压升高的第一个高峰时期，此时喝盐开水会使血压更高，而且加重了心脏的负担。所以，清晨起床后不宜喝淡盐水，高血压患者更是严禁晨起喝淡盐水。

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