肾脏在人体中主要起排泄代谢废物及调节水、电解质及酸碱平衡作用。人体代谢物对人体的细胞有毒害，如果血液中的废物不尽快排出，会使人体中毒。因此血液必须不断地把这些废物运送到人体的排泄器官——肾脏。所以肾脏排毒是非常重要的，那么男人该如何给肾脏排毒呢?
男人每天吃点香菜就能很好地为肾脏排毒。当地自然疗法医生介绍，香菜在移除身体积累毒素的同时，还能维持肾脏健康。用香菜给肾脏排毒的最佳方式是饮用香菜汁。
具体做法：将香菜洗净切碎，放入锅里加水煮10几分钟，然后把煮过的香菜放凉，滤出叶子即可饮用。喝不完的香菜汁，也可以放在冷藏室里保存。
在饮用香菜汁前，可以放入柠檬片，其味道更好。如果觉得做香菜汁麻烦，平时吃饭时多吃点香菜也是有效的。
同时对于男人来说，香菜还具有壮阳的功效，香菜可促进精子活力，提高生育能力;香菜和羊肉或狗肉同服可激发性欲，提高性能力。但香菜里含有大量黑色素，经常吃的话，皮肤容易变黑。
此外，由于香菜属于香辛料，香菜味辛能散，多食或久食，会耗气、损精神，进而引发或加重气虚症状，所以对于本身易伴有疲乏、无力的乙肝大三阳患者是不宜多吃的。
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花生是我国食用较广泛的一种坚果，老百姓喜欢称它为“长生果”。花生的果实含有丰富的营养成分，且具有抗衰老、美容养颜、增强记忆的作用，经常食用可促进人的脑细胞发育，因此有“长生果”之美称。
花生又名落花生、长生果等，因其先开花后结果，故名落花生。花生原产于南美洲的巴西和秘鲁，后传入南洋群岛，再传入我国。16世纪在我国已有广泛种植。在那吃不饱的岁月，花生在我国饮食中占有一席之地。百姓谈起花生，没有不喜欢的，为此还有不少民谣传诵。“麻房子，红帐子，里面有个白胖子”。“皱皱睡床红帐被，雪白官人里面睡”。
清代赵学敏《本草纲目拾遗》中记载，有一尼姑容颜不老，问及原因，言常吃花生、黄豆，后人称花生为“素肉”。民国时期，震旦大学创办人马某，八十寿辰在上海举行，中医学家陈存仁曾面询其长寿之道。马翁道：“养生之道，‘平心静气’四字而已。”又问：“据报纸登载，先生每日必食一鸡，是否事实?”先生说：“鸡价太贵，虽常吃却不是每天必吃。而每天必吃的是花生，或煲汤，或以花生酱佐餐，已数十年一日不离。”先生天天吃花生，案头放有花生酱、花生酥、花生糖、花生酪等。先生的女看护说：“先生喜吃长生果，所以我们尊称他是‘长生老人’。”
花生的营养价值很高，含脂肪50%，蛋白质30%，可溶性有机物10%，纤维素2.5%;花生中所含核黄素、钙、磷、卵磷脂、不饱和脂肪酸、蛋氨酸及维生素A、B、E等极为丰富，且极易被人吸收。花生的产热量比牛奶高2倍，比鸡蛋高4倍，故人们称之为“植物肉”。或生吃，或炒吃，或煮吃，其味香气绵长，难以忘记。难怪金圣叹在死刑前还神秘地告诉人说：炒花生米与臭豆腐乳同食，有松花蛋的美味，切记!切记!
在新中国成立之前，富人家到了冬天吃人参、燕窝、鹿茸、冬虫草补养身体，穷苦百姓吃什么呢?花生煲是比较好的营养食物了。方法是：花生1斤，薏苡仁1斤，芡实2斤，红枣1斤。依照这个比例，先放芡实、花生，煲到半熟时，再放入薏苡仁与红枣，煲熟为度。以上用量可供五口之家6天食用。如果贮存不方便，可以按以上比例减量，日日煲食亦可。
花生性平，味甘，具有润肺和胃的功效，常用来治疗肺燥咳嗽、胃不和而反呕，还可以治疗脚气，可通乳等。花生外衣是治疗血小板减少性紫癜、再生障碍性贫血的辅助用药;花生叶水煎服，可以治疗失眠、头痛;花生油可以降低血清胆固醇等。
从养生角度来看，花生米以水煮为最佳。水煮的花生不温不炎、易于入口且容易消化，老少皆宜。虽然食用花生对人体有很多好处，但由于花生含高油脂，并不适合脾胃虚弱的人适用，否则很容易减慢康复进程，对健康无益。
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冬季天气转冷，许多人到了冬季都会选择一些食补，胃口也会比较好，这样一来减肥的烦恼就悄然而来了。那么对于吃货的人，既想吃又怕胖该怎么办?下面给大家介绍冬季比较好的减肥瘦身餐，供大家参考。
银耳炖木瓜
材料：银耳25克、木瓜一个、冰糖适量。
方法：将银耳用清水泡2个小时，木瓜去皮、籽，切成小块，连同银耳一起放入炖锅内，加适量冰糖和开水，炖1小时后材料入味，即可食用。
五香素鸡翅
材料：湿面筋300克，鸡腿骨10个，植物油300毫升，酱油、葱、姜、八角、桂皮、花椒、丁香、甘草、精盐各适量，香油少许。
做法：
1、将湿面筋拉成长条，在鸡翅骨上缠绕均匀，形成鸡腿，上笼蒸熟;葱、姜用刀面拍松待用。
2、勺内加植物油烧至七成热时将抹上酱油的素鸡腿逐个入油炸至上色。
3、另取汤锅，加酱油，将八角、桂皮、花椒、丁香、甘草等调味品用纱布包起来，放入汤锅，再将葱、姜、盐放入，烧开，转小火烧几分钟，加入炸制的素鸡腿，用小火煨至八成熟即成。
木瓜炖鱼
材料：青木瓜1个、鲜鲫鱼1条、水4碗、盐少许
做法：
1、先将猪油放入锅里，融化后，把鲫鱼放进去，炒2分钟后把准备好的水倒入锅里。
2、水沸腾后，放入木瓜，先以大火煮滚，再转小火炖约半小时，并加少许盐即可。
看了以上提供的菜谱大家是不是已经在心里有了自己想要吃的料理了呢?减肥不单单只有饮食还有与适当的运动结合起来才能达到效果。希望大家都能有自己适合的瘦身减肥方法，早日拥有姣好的身材。
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